يسبب الإمساك الكثير من المعاناة للمصاب به، فإليكِ سيدتي بعض النصائح التي ستساعدك على التخلص منه : - أكثري من الطعام الذي يحت...
يسبب الإمساك الكثير من المعاناة للمصاب به، فإليكِ سيدتي بعض النصائح التي ستساعدك على التخلص منه :
- أكثري من الطعام الذي يحتوى على الألياف مثل الخضروات الورقية، ونخالة الدقيق.
- واحرصي على تناول التمر؛ لأنه يحتوى على ملينات طبيعية، كما يعمل كل من التين وزيت الزيتون على تقليص حدة الإمساك بشكل كبير.
- يعمل مشروب التمر هندي الطبيعي على تخفيف حدة الإمساك، فيمكنك تناوله يوميا حتى يزول الإمساك.
المصدر: طبيب دوت كوم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق