لا تقتصر الرياضة على تمارين جسدية للحفاظ على رشاقتك ، فعيناك أيضا بحاجة الى تمارين رياضية تقوي عضلات عينيك وتمنع تراكم التجاعيد حوله...
لا تقتصر الرياضة على تمارين جسدية للحفاظ على رشاقتك ، فعيناك أيضا بحاجة الى تمارين رياضية تقوي عضلات عينيك وتمنع تراكم التجاعيد حولهما وبالتالي تحافظين على جمالهما وشبابهما . وإليك سيدتي هذه التمارين:
1 – لتقوية جفني العينين والحيلولة دون تجعد البشرة حولهما ، أغلقي عينيك وضعي إصبعين على كل عين بشكل أفقي على الجفنين وحاولي أن تفتحي عينيك مع وجود هذا الضغط الخفيف من أصابعك وكرري هذا التمرين عدة مرات.
2-إغلاق العينين وفتحهما عدة مرات متتالية يقوي الجفنين الأعلى والأسفل مع مراعاة أن يكون الإغلاق والفتح بطيئاً.
3-للحد من انتفاخ العين قومي بعمل هذا التمرين بأطراف أصابعك : ابدئي من الزاوية أو الطرف الخارجي للعين واستمري بالضغط بطرف الإصبع حتى تصلي إلى الأنف ثم كرري العملية من الأنف باتجاه الطرف الخارجي للعين.
4-التمرين التالي لراحة العينين وممارسته تجعلك تشعرين بالانتعاش. اجعلي رأسك مستقيما وثابتا وركزي نظرك بشكل مستقيم إلى الأمام وبعد ذلك ارفعي حاجبيك إلى أعلى بقدر الإمكان ثم اخفضيهما وكرري العملية خمس مرات.
ولا تنسي عزيزتي بعد إزالة مكياج العين يوميا ان تضعي نوعا جيدا من الكريم المغذي للعين حتى يحافظ على ليونة الجلد المحيط بالعين ويحميه من الإصابة بالهالات السوداء والتجاعيد.
المصدر منتديات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق