اثبتت عدة دراسات أن ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الحمل والولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين ومن...
اثبتت عدة دراسات أن ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحامل تسهل من عملية الحمل والولادة، والأطباء عامة ينصحون كل حامل بممارسة هذه التمارين ومن الغريب أن تلك الحركات والتمرينات الرياضية تحاكي حركات الصلاة
سبحان الله العظيم بعد كل هذه السنوات من الدراسة والاثباتات العلمية يتضح للناس اهمية الصلاة وخاصة للمرأة الحامل .
وللصلاة اهمية كبيرة فىاحداث المرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
• تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة، مما يساعد في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم، ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
• المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وعضلات البطن حيث لها أكبر الأثر في قوام الأم الحامل. كذلك للصلاة بالغ الاثر في رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.
و تلك التمارين الروحية المفيدة للحامل هى كالآتى:-
تمرين ميل الجذع للأمام وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة. وتمرين القرفصاء والقيام وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي ،كذلك تمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما ينصح بممارسته، ويسمى: وضع الصدر - الركبةKnee – Chest Position وهو كما يبدو بوضوح تمرين مشابه للسجود في الصلاة.
و أيضا تمرين الجلوس والاسترخاء وهو مشابه للجلوس في الصلاة.
و الأن أعلمي سيدتى أن في صلاتك فائدة كبيرة فهل تحافظين عليها ؟ اللهم ارزقنا جميعا الذرية الصالحة و ارزقنا الصحة والعافية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق