تُعتبر الصحة النفسية الجيدة أحد أهم أسباب نجاح الإنسان وإستمرار حياتهِ بشكلٍ متوازنٍ ومستقر، وتُشكِّل الصحة النفسية السيئة عائقاً...
تُعتبر الصحة النفسية الجيدة أحد أهم أسباب نجاح الإنسان وإستمرار حياتهِ بشكلٍ متوازنٍ ومستقر، وتُشكِّل الصحة النفسية السيئة عائقاً كبيراً يعزل الشخص المُصاب عن محيطهِ ويعرضه للعديد من المشاكل المتنوعه مع الأفراد الذين يتعامل معهم بشكلٍ دائم أو منقطع .. ولكن في الغالب يكتشف المريض أنه بحاجةٍ إلى زيارة الطبيب النفسي بعد تأزم الوضع وتطور الحالة .. لذلك نُقدِّم لكِ هذا الإختبار البسيط لتكتشفي إذا ما كنتِ تحتاجين إلى زيارة الطبيب النفسي .. وإليكِ التفاصيل ..
في كل إجابة (صح) أعطِ نفسكِ خمس درجات، والإجابة (خطأ) لاتحصلين على أي درجة .. إليكِ الأسئلة:
1- أنتِ تنظرين إلى الماضي على أنه جزءٌ من حياتكِ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها.
(صح) أم (خطأ).
2- جذوركِ الثقافية هي نقطة الإرتكاز في التعامل مع الآخرين.
(صح) أم (خطأ).
3- فصلكِ بين المواقف يفيد في الحكم على الغير، وفي إتخاذ القرار المناسبِ أيضاً.
(صح) أم (خطأ).
4- تتعاملين مع من حولكِ بمعزلٍ عن أي خلفياتٍ قد تكونين عرفتيها من طرفٍ ثالث.
(صح) أم (خطأ).
5- أنتِ لا تتعجلين الأمور بل تعطينها الوقت الكافي، فالطبخة النيئة لها أضرار.
(صح) أم (خطأ).
6- أنتِ تستمعين إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداءِ أي رأيٍ أو حكمٍ على شيءٍ ما.
(صح) أم (خطأ).
7- أنتِ ترين الإلتزام بالقيم الدينية والأخلاقية هو أساس الحياة، فلا يجب التفريط في ذلك أبداً.
(صح أم خطأ).
8- أفكاركِ تستمدينها عادةً من واقعكِ ومكوناتكِ ومصالحكِ المادية والروحية والثقافية.
(صح) أم (خطأ).
9- ترين أن المظلومين والفقراء وذوي الإحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة إنسانية نابعة من الأعماق.
(صح) أم (خطأ).
10- لايجب أن تنظري إلى التقنية على أنها تُلغي دور الإنسان، أو أنها تعني الإعانة على الإنحراف بل هي وسيلةٌ يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.
(صح) أم (خطأ).
11- ثقتكِ متوفرة في الآخرين، حتى يُثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة.
(صح) أم (خطأ).
12- أنتِ لاتعتقدين أن هنالك حرية مطلقة، فهذا وهمٌ وخيال.
(صح) أم (خطأ).
13- أنتِ ترين أن الأمانة ركيزةٌ أساسيةٌ للحياة المستقرة، وهي لب طاعة المسلم ومقياس التزامه.
(صح )أم (خطأ).
14- أنتِ تحاولين ألا تتجاوز مصروفاتكِ مقدار ميزانيتكِ المحددة مسبقاً.
(صح) أم (خطأ).
15- الرضا بما قسم الله لكِ من رزقٍ ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من القلق.
(صح) أم (خطأ).
16- أنتِ لا تثقلين على نفسكِ ولا عقلكِ بالتفكير في أمورٍ لم يحن وقت البت فيها.
(صح) أم (خطأ).
17- لا يُفيد إسترجاعكِ لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها تندمل.
(صح) أم (خطأ).
18- ثقتكِ بنفسكِ سبب نجاحكِ، وقناعتكِ بواقعكِ سبب سعادتك.
(صح) أم (خطأ).
19- أنتِ لا تميزين بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الإجتماعي.
(صح) أم (خطأ).
20- أنتِ لاتصرين على رأيكِ إذا كان من حولكِ يرون رأياً أنسب منه.
(صح) أم (خطأ).
21- لديكِ إستعدادٌ لقبول النقد والإعتراف بالخطأ إذا بدر منكِ.
(صح) أم (خطأ).
إنتهت الأسئلة .. إليكِ تقييم حالتكِ النفسية بناءً على إجاباتكِ:
- عند حصولكِ على 65 درجة وأكثر:
أنتِ شخصيةٌ متوازنةٌ ومستقرةٌ نفسياً، وفي ذلك إتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنكِ، فضلاً عن صحتكِ النفسية.
- عند حصولكِ ما بين 35 درجة إلى 65 درجة:
أنتِ لست متزنة بدرجةٍ كاملة، ولكن يُمكنكِ أن تمنحي نفسكِ قليلاً من الثقةِ والشجاعةِ وعليكِ النظر للأمور بواقعيةٍ أكبر.
- عند حصولكِ على أقل من 35 درجة:
أنتِ غير متوازنة نفسياً وهذا يُشكِّل خطورةً على صحتكِ النفسية، وبالتالي ينعكس على حياتكِ وحياةِ المرتبطين بكِ و(يلزمكِ مراجعة طبيبٍ نفسي).
هل طبقتِ الإمتحان؟! .. وهل تحتاجين إلى زيارة طبيبٍ نفسي؟! .. شاركينا تجربتكِ ..
المصدر: منتديات كويتيات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق