أعراض كثيرة أهمها احمرار الوجه، ظهور اللعاب على الفم، أو ببساطة أن يفقد الإنسان لإمكانياته إضافة إلى احساسه ب...
أعراض كثيرة أهمها احمرار الوجه، ظهور اللعاب على الفم،
أو ببساطة أن يفقد الإنسان لإمكانياته إضافة إلى احساسه بارتعاش في الجسم.
وليس من السهل ازالته و لكن لا تقلق يمكن التغلب عليه ويختفي تماماً في المدى المتوسط و الطويل.
والخجل إما أن يكون وراثيا أو مكتسبا.
الإنسان الخجول:
ـ يصعب عليه التكيف مع بعض الحالات التي تبدو له جديدة و غريبة.
فينتابه القلق لمجرد أن يشعر أنه مقدم على أمرٍ خارج عن المألوف في حياته و على كل شيءٍ غير متعود عليه.
فالخجل يجعل الإنسان يضيع كثيراً من الفرص و في بعض الأحيان إلى تدمير حياته.
ـ يميل الخجول إلى عدم التحدث كثيراً و أن يكون حذراً و أن يمتثل إلى رغبات الأخرين حتى يكسب حبهم و إن كان على
حساب شخصيته.
- قليل الابتسامة و يتجنب خاصة النظر في العيون.
وهذه أهم النصائح للتغلب على الخجل :
ـ تعلم كيفية كسب الثقة بالنفس والجرأة في التعبير عن المشاعر، دون خوف من حكم الآخرين.
ـ اكتشاف نقاط القوة والضعف في شخصيته عن طريق إتباع طريقة العلاج السلوكي التي يكتشف من خلالها عن مركبات
النقص و الإحباطات التي تجعله يتحاشى المواجهات و اللقاءت.
ـ أن يعمل الخجول على تطوير شخصيته و معرفة امكانياته الخاصة و تحصين نفسه بالأمان أمام الآخرين.
ـ كما يجب عدم حماية أطفالنا من المخاطر زيادة عن اللزوم حتى تحرمه من نمو طبيعي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق