يحتار الكثير من الأهل فى طريقة التعامل أو التصرف مع الطفل، وخاصة إذا كان عنيدا أو صعب الإرضاء من ناحية الأطعمة التى يحب تناولها. وهناك الك...
يحتار الكثير من الأهل فى طريقة التعامل أو التصرف مع الطفل، وخاصة إذا كان عنيدا أو صعب الإرضاء من ناحية الأطعمة التى يحب تناولها. وهناك الكثير من الأطفال الذين قد يمرون بمرحلة رفض تناول أطعمة معينة قد يكونون لم يتناولوها من قبل أو قد يكونون تناولوها البارحة ولكنها اليوم لا تعجبهم مما يجعل الأم تقلق حيال عدم حصول طفلها على السعرات الحرارية والعناصر الغذائية اللازمة له. ولكن يجب على الأم ألا تقلق بهذا الشأن لأن كل طفل ستمر عليه فترة يرفض أو يعترض على شكل ولون أنواع الطعام المختلفة أو يرفض تماما تناول أصناف معينة كان يحبها من قبل ، بل إن الطفل قد يمر بفترات يركز فيها على تناول أطعمة معينة هى نفسها وبذاتها فى مختلف الوجبات، مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر عادة ما ينتهى عند الطفل ببلوغه أربعة أو خمسة أعوام. إن الطفل بصفة عامة عادة ما يحب أن يكون لديه روتين فى حياته وأن تكون الأطعمة التى يتناولها مألوفة، ولذلك على الأم أن تعلم أنها إذا كانت تريد من طفلها تناول صنف جديد من الأطعمة فإن هذا الأمر سيستغرق بعض الوقت وسيتطلب من الأم تقديم هذا الصنف للطفل أكثر من مرة حتى يتعود عليه. إن رفض الطفل لبعض أنواع الأطعمة أو صعوبة إرضائه فيما يخص الأنواع المفضلة لديه أمر قد يكون متعلقا نوعا ما برغبته فى الشعور بالاستقلالية ورغبته فى الإعلان عن هذا الأمر. يجب أن تعملى على رفع اهتمام الطفل بتناول الطعام عن طريق جعل وجبة الطعام ممتعة وهادئة وبعيدة عن أى إلهاءات.
إن تناول الطفل لعدد محدود من أصناف الطعام هو مرحلة طبيعية فى عملية تطوره ونموه لأن الطفل يحتاج لبعض الوقت للتعرف على الأطعمة غير المألوفة بالنسبة له مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل سيكتسب المزيد من الثقة عن طريق مشاهدتكِ أنتِ وبقية أفراد العائلة تتناولون الطعام الذى قد يكون هو متشككا بشأنه. يجب أيضا أن تشجعى طفلكِ على ممارسة الرياضة حتى يشعر مع الوقت بالجوع. احرصى على تناول الطعام مع طفلكِ كثيرا، مع الوضع فى الاعتبار أن هذا الأمر قد يكون فى كثير من الأحيان صعبا وخاصة مع عمل الأب والأم ولكن يجب على الأقل أن تحاولى. إذا كنتِ ستتناولين الطعام مع طفلكِ فعليكِ أن تتناولى من نفس طعامه وعليكِ أن تبتعدى عن إضافة الملح لوجبات طفلكِ المختلفة فى البداية.
يجب أن تقومى بإبداء الملاحظات الإيجابية حيال الطعام واعلمى أنكِ مثل أمام طفلكِ يحتذى به ولذلك فإنه إذا رأى أنكِ تبدين ملاحظات إيجابية عن الطعام فإنه سيكون مقبلا على تناوله. احرصى على امتداح طفلكِ عندما يتناول طعامه مع عدم التركيز على التعليق عليه فقط عندما لا يتناول طعامه. وفى بعض الأحيان عليكِ أن تقومى بحمل طبق الطفل بعيدا إذا كان قد اكتفى من كمية الطعام الموضوعة أمامه.
حددى لطفلكِ روتينا يتكون من ثلاث وجبات فى اليوم مع إضافة اثنتين أو ثلاث وجبات خفيفة تتناسب مع يوم الطفل ومواعيد نومه. اعلمى أن طفلكِ قد لا يتناول طعامه إذا كان قد وصل لمرحلة الشعور بالجوع الشديد كما أنه قد لا يشعر أيضا برغبة فى تناول الطعام إذا كان يشعر بالتعب أو الإرهاق. احرصى على ألا يتعدى وقت وجبة الطعام ثلاثين دقيقة مع الوضع فى الاعتبار أنه يجب ألا تحاولى إقناع الطفل بتناول الطعام رغما عنه بعد تلك المدة. يمكنكِ أن تبدئي فى تقديم أطعمة معينة لطفلكِ قد يرفضها عن طريق وضعها داخل أطعمة أخرى أو إدماجها مع أطعمة أخرى وعلى سبيل المثال إذا كان طفلكِ يرفض تناول الخضراوات فيمكنكِ أن تقدمى له الخضراوات بطريقة البيوريه.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق