فاضل اقل من عشرين يوم على المدارس وطبعا لازم نبدا نجهز اولدنا ونهيئهم نفسيا وبدنيا للمدارس طيب ياترى ازاى نقدر نعمل دا وازاى نقدر نختار ا...
فاضل اقل من عشرين يوم على المدارس وطبعا لازم نبدا نجهز اولدنا ونهيئهم نفسيا وبدنيا للمدارس طيب ياترى ازاى نقدر نعمل دا وازاى نقدر نختار الطريقه الصح الى تخليهم يجهزوا للمدارس وهما حبين كدا مش مغصوبين عليها
أولا: الاستعداد النفسي للعودة الى المدرسة من خلال:
- تنظيم وقت النوم قبل أسبوع على الأقل من الدراسة.- تصفح المواد الدراسية الجديدة .ا
- التدرب على القراءة اليومية (ساعة كل يوم على الأقل ).
- تعويد النفس على النشاط و الابتعاد عن الكسل.
ثانيا:الاستعداد الصحى والبدني:
- دعي طفلك يمشي على الاقل نصف ساعة أو المشي خطوة سريعة فالعقل السليم يرتبط بالرياضة التي تنشظ الدورة الدموية فتوزع الدم بشكل أكثر صحية وانتظاماً لجميع اجزاء الجسم وخاصة الدماغ .
- دعيه يأخذ قسطاً من الراحة لمدة ثلاثة أيام على الأقل لترتاح فيهما عينيه !
- قللي مدة جلوسه أمام التلفاز والحاسوب لتعطي عيناه فترة من الراحة قبل اجهادهما في الدراسة والقراءة .
- عوديه على النوم مدة 8-9 ساعات متصلة يوميا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق