الارق الارق دا حاجه متعبع جدا جدا ان الانسان ميقدرش انه يستمتع بعدد ساعات مناسب من النوم وانه اما يكون محتاج ينام ميقدرش بسبب الارق وطبعا...
الارق الارق دا حاجه متعبع جدا جدا ان الانسان ميقدرش انه يستمتع بعدد ساعات مناسب من النوم وانه اما يكون محتاج ينام ميقدرش بسبب الارق وطبعا اللجوء للمنومات دا شئ غير صحى بالمره وعلشان كدا احنا جايبين ليه علاج طبيعى الا وهو الكريز
أكدت دراسة بريطانية حديثة أن نبات الكرز له دور فعال في علاج الأرق ، فتناول كوب من عصير الكرز في الصباح و المساء يحسن من مستوي النوم .
و أكدت الدراسة أن الكرز يحتوي علي مادة الميلاتونين ، و هي مادة متوفرة في المخ بكثرة و يفرزها الجسم بشكل طبيعي لتنظيم عملية النوم ، ووفقا لما قاله استاذ الطب الطبيعي دكتور فيليب " ان الكرز يزيد من معدل مادة الميلاتونين في الجسم " .
و قد أجريت الدراسة علي شرب المتطوعين 30 مليمتر من عصير الكرز لمدة 7 ايام ، صباحاً و مساءً ، و ارتدوا أجهزة استشعار تقيس معدل النوم ، و أثبتت أن هناك 25 دقيقة في نومهم اي زيادة النوم بمعدل 6 % ، وفقا لما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق