هناك اشاء قد تفعلها فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ 1) التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 2)...
هناك اشاء قد تفعلها فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ
1) التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
2) كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.
3) تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
4) الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
5) تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
6) القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
7) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ
. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
8) ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق