رجيم الصيف يلا تعالى بسرعه

  وعلى الرغم من أن هذا الرجيم يحتوي على كمية سوائل تحارب حر الصيف، إلا أنه نظام متعب للغاية نظراً لأنه يفقدكِ حوالي 5 كيلو جرامات أسبوعياً...

 

وعلى الرغم من أن هذا الرجيم يحتوي على كمية سوائل تحارب حر الصيف، إلا أنه نظام متعب للغاية نظراً لأنه يفقدكِ حوالي 5 كيلو جرامات أسبوعياً من وزنك.

 

 

إليكِ كيفية تطبيق رجيم السوائل في أسبوع:

 

1- احرصي على تناول جميع أنواع المشروبات باستثناء المشروبات الغازية بالتأكيد.

 

2- اشربي كوباً من الماء مع نوعين مختلفين من المشروبات أو حتى الحليب كل ساعة كروتين يومي لا غني عنه.

 

 

3- حددي يوما واحدا فقط في الأسبوع تتناولين فيه طعاماً عادياً مع تثبيت هذا اليوم.

 

4- وأخيرا، جميع المشروبات التي سوف يتم شربها لا يتم إضافة السكر عليها.