هل بدأت يوما ما حمية غذائية لأنقاص الوزن ووصل بك الأمر الي زيادة الوزن ؟ اذا كانت الأجابة بنعم , فاليك الأسباب التي دعت الي ذلك نقدمه...
هل بدأت يوما ما حمية غذائية لأنقاص الوزن ووصل بك الأمر الي زيادة الوزن ؟
اذا كانت الأجابة بنعم , فاليك الأسباب التي دعت الي ذلك نقدمها
لنتعرف سويا علي 3 اسباب تؤدي لفشل النظام الغذائي وزيادة الوزن
1
الحمية الغذائية تسبب اضطرابا في توازن الجسم فقد وجدت الدراسة ان كثير من النظم الغذائية التي صممت خصيصا لأنقاص الوزن تكون صارمة مما يؤدي لتوقف عملية " الأيض"
2
هناك حميات غذائية تعتمد علي انقاص كمية الدهون بشكل كبير في الطعام مما يؤدي الي زيادة الكربوهيدرات وبالتالي اختزانها في الخلايا الدهنية وزيادة الوزن بصوروة كبيرة
3
الحمية الغذائية قد تجبر الشخص علي تناول بعض الأطعمة الغير محببة الي النفس مما يؤدي الي الشعور بالحرمان وبالتالي زيادة الوزن بسبب الرغبة في تناول كميات اكبر من الطعام
ولذلك ينصح خبراء التغذية ان يشعر الشخص الذي يريد انقاص وزنه بالأاستمتاع اثناء تناول الطعام ,
كما يجب اختيار وجبات صحية ومتوازنة ,
المصدر النادى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق