اولاً: السفر لا شك إن السفر مع العائلة أو الأقرباء والأصدقاء هو متعة حقاً. لكن لا شيء يغني عن السفر وحدك إلى بلاد تحلمين بزيارتها ...
اولاً: السفر
لا شك إن السفر مع العائلة أو الأقرباء والأصدقاء هو متعة حقاً. لكن لا شيء يغني عن السفر وحدك إلى بلاد تحلمين بزيارتها ولو مرة واحدة في حياتك. السفر وحدك يعطيك الثقة بالنفس ويجعلك تكتشفين قدراتك أكثر
ثانياً: أن تعيشي وحدك
أن تعيشي وحدك ولو مرة في حياتك، أقيمي ولو شهراً وحدك طبعاً إن كانت ظروفك تسمح، ويفضل أيام الدراسة الجامعية أن تسكني في سكن الطالبات فهذا يقوي شخصيتك ويجعلك تعتمدين أكثر على نفسك
ثالثاً: القيام بمغامرة رياضية
اختاري مغامرة رياضية استكشافية أو خطرة أو جديدة المهم أن تكوني راغبة بها، جربيها وحدك ولا تنسي أن تقرئي جيداً عن مغامرتك قبل القيام بها. الاستكشاف والرياضة يجعلانك تكتشفين طاقاتك الكامنة
رابعاً: إهدِ نفسك هدية
افعليها ولو مرة في حياتك اذهبي إلى السوق واشتري شيئاً لطالما حلمت بامتلاكه، افعلي ذلك خاصة إن كنت تمرين بتجربة قاسية فهذا يشكل نوعا من المواساة للذات ومحاولة حمايتها
خامساً: اذهبي إلى السبا
اختاري منتجعاً خاصاً للتدليك والتقشير واذهبي وحدك من دون علم أحد ومن دون اصطحاب صديقاتك. اقضِ يوماً كاملاً في حالة تامة من الاسترخاء انسي كل شيء ولو مرة في حياتك
سادساً: اكتبي رسالة لنفسك
إنها فكرة مجنونة ولكنها جميلة وفعالة، اكتبي لنفسك رسالة وارسليها بالإيميل أو البريد. قولي لنفسك كل مالديك ضدها وماتحبينه فيها. مالها وماعليها. اعترفي بعشرة أخطاء ارتكبتها في حق نفسك أو الآخرين
سابعاً: اصرخي
اذهبي في مشوار إلى جسر قريب أو اركبي سيارتك واصرخي بقدر مالديك في شارع خال. متأكدة أنك تعانين من كبت أو غضب أو حزن قديم مثل حالنا كلنا. الصراخ وسيلة فعالة للعلاج
ثامناً: تحدثي إلى المرآة وتهكمي من كل من تريدين
حتى لو كنت ترغبين بالتهكم من أقرب الناس لك وهناك شيء يضايقك فعلا ولا تستطيعين الكلام عنه مع أحد فعليك أن تقفي أمام المرآة وتقلدي من تشائين وتشتمي من تشائين وتتهكمي كما تشائين وتخلصي من كل شيء سلبي تكنينه نتيجة موقف أو مشكلة حدثت ومازالت تؤلمك أو لم تأخذي حقك فيها
تاسعاً: كوني غيرك
كلنا نضجر من أنفسنا وكلنا تصرفي ليوم واحد عكس نفسك جربي كيف سيكون سلوكك لو لم تكوني أنت؟
المصدر : موقع بانيت
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق