لتتخلصى من تشققات البشره اليك بعض الفيتامينات

       تشقق الجلد هي من أكثر الأمور التي تزعج المرأة، وهي عبارة عن تشققات تظهر على سطح الجلد في مناطق متعددة من الجسم قد تدوم طوال ال...

 

 

 

 تشقق الجلد هي من أكثر الأمور التي تزعج المرأة،

وهي عبارة عن تشققات تظهر على سطح الجلد في مناطق متعددة من الجسم قد تدوم طوال العمر

إذا لم تتم معالجتها في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة.

 

ويمكنك استخدام هذة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتغذي البشرة وتمنع تشققات الجلد ومن أهمها:

 

فيتامين ج :

فيتامين ج من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث أنه يحتوي على مادة الكولاجين

التي تساعد في الحفاظ على بشرة الجسم ككل.

ويسمى هذا الفيتامين بحمض الاسكوربيك والذي يساعد في حفظ وصيانة الجلد

وخصوصًا في المناطق التي تظهر بها التشققات الجلدية

ويمكنك الحصول على فيتامين ج بتناول كوب من الليمون صباحًا

وتناولي بعضًا من الفلفل الحلو على الغداء على أن تقومي بتناول حبة من البطاطا الحلوة في نهاية اليوم .

 

 

الأحماض الدهنية:

الأحماض الدهنية، تساعد بدورها على صنع جدران الخلايا.

و يمكن أن تجدي هذه الأحماض في العديد من الخضار والزيوت النباتية وزيوت الأسماك.

 

 

معدن الزنك :

إن نقص معدن الزنك من الجسم يمكن أن يتسبب في زيادة وامتداد علامة التشقق بشكل هائل في جميع أجزاء جسدك

فإن تناول غذاء غني بالزنك سيكون من أحد الحلول

الذي يمكن أن يساعد في منع وانتشار هذه العلامات البيضاء المزعجة لكثير من الفتيات والنساء في آن معاً.

ومن أفضل المأكولات التي يمكنها أن تمدك بعنصر الزنك هي المأكولات البحرية كالمحار،

كما أن الدجاج والحبوب ولحم البقر أيضًا من المأكولات التي تمد الجسم بالزنك.

 

 

الفيتامين هـ :

وفيتامين هـ أيضًا من الفيتامينات التي تعزز مرونة الجلد

وتمنع تشققه حيث يعتبر علاجًا طبيعيًا وفعالاً في محاربة علامات التمدد المزعجة للتشققات.

وهو يجعل البشرة أكثر مرونة وبالتالي يقلل من تمزق النسيج الذي يؤدي إلى انتشار تلك العلامات القبيحة،

فإذن تناولي الأفوكادو، زيت الزيتون، زيت الكانولا، الجوز، اللوز، الكاجو والصنوبر وانعمي بجسد رائع من دون أي تشققا