هناك أعراض تحدث عند إلتواء العنق وهناك بعض الخطوات عليكى ان تتبعيها لتفادى الآلام لحين تستشيرى الطبيب أعراضه : 1- ألم في العنق. ...
هناك أعراض تحدث عند إلتواء العنق وهناك بعض الخطوات عليكى ان تتبعيها لتفادى الآلام لحين تستشيرى الطبيب
أعراضه :
1- ألم في العنق.
2- ألم في الظهر.
3- تشنج عضلي وألم موضعي.
4- تورّم.
5- صداع وأرق.
ماذا عليكِ أن تفعلي؟
١- دعي الطبيب يقرر ما إذا كانت قد أصيبت فقرات العمود أو الأعصاب.
٢- ضعي لوحاً خشبياً تحت الفراش.
٣- ارتدي طوق تجبير طوال ساعة، ثلاث أو أربع مرات في اليوم أو كلما تعرضت عضلات العنق للضغط, مثل ركوب السيارة أو السير على أرض غير ممهدة، كما يجب ألا تلبسي الطوق فترات طويلة لأن من شأن ذلك إضعاف العضلات.
٤- وجهي صوب عنق المصاب حرارة مصباح بحيث يظل جلد العنق دافئاً وليس حاراً.
٥- مرّني عضلات العنق بتحريك الرأس في اتجاهات عدة, فهذا من شأنه تقوية العضلات.
المصدر: طبيب دوت كوم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق