هناك مفهوم خاطئ قد يرد الى ذهن الكثيرين وهو ان الرشاقة تقتصر فقط على السيدات، وهذا المفهوم يرجع سببه الى ان المرأة تعد اكثر اهتما...
هناك مفهوم خاطئ قد يرد الى ذهن الكثيرين وهو ان الرشاقة تقتصر فقط على السيدات، وهذا المفهوم يرجع سببه الى ان المرأة تعد اكثر اهتماما من الرجل بشكلها ومظهرها وبالتالي رشاقتها ولياقتها
ولكن هذا مفهوم يعتبر قديما نسبيا فالرجل الان اصبح اكثر ادراكا ووعيا بمظهره عن ذي قبل، فقد تنوعت اهتماماته لتشمل جزءا جماليا ايضا وهو ضرورة الاهتمام برشاقته ولياقته البدنية، فقد اصبحت رشاقة الرجل واهتمامه بوزنه مؤشرا خطيرا على تمتعه بالجاذبية والاناقة.
لذلك لاقت هذه الفكرة قبولا لدى بعض الرجال المهتمين بمظهرهم, فرشاقة الرجل وجاذبيته وجهان لعملة واحدة, وبما ان هناك مؤيدين لرشاقة الرجل فهناك ايضا معارضين لها ويعتبرونها نوعا من جذب الانتباه المبالغ فيه دون داع، فالرجل رجل لا يجب ان تأخذ مثل هذه الامور جانبا من تفكيره الا في حالات معينة فقط الا وهي البحث عن عروسة مثلا.
ففي هذه الحالة نجد الرجل يكون اكثر اهتماما بمظهره ورشاقته فالرجل يجد نفسه مجبرا على الاهتمام بمظهره والتأنق من اجل ان يعجب العروس, نعم لا تتعجبوا هذه قد تكون حقيقة اهتمام بعض الرجال بأنفسهم, فرشاقة الرجل واهتمامه بمظهره في بعض الاحيان يكون له هدف ينتهي بانتهاء المهمة التي وجدت الرشاقة من اجلها, وسرعان ما يعود الرجل الى عهده القديم, وهذا ما يفسر لنا شعور الرجل المقبل على الزواج بالفرح والسعادة والثقة بالنفس فهو لا يدري سر هذه السعادة التي تشمله فسر سعادة الرجل في هذه المرحلة لا تكون قاصرة على اقباله على الزواج او لتعارفه على فتاة احلامه فقط بل السر الذي لا يعرفه الرجل عن نفسه هو ان اهتمامه بمظهره ورشاقته ترفع من معنوياته وتجعله واثقا بنفسه, لذلك نقدم لك اليوم عزيزي الرجل بعض الفوائد الصحية لرشاقتك واتباعك نظم الحمية الصحية
الفوائد الصحية للرشاقة واتباع نظم الحمية
إتباع الرجل لبرنامج الرجيم او الحمية يعكس وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعره بالانتصار على نفسه، وهو في نفس الوقت يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية، لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف
إتباع الرجل نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض، فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي, وبالتالي الوصول للرشاقة واللياقة البدنية
وصايا لضبط الوزن
قوة الإرادة في ضبط الوزن
عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب
عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية
الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي
تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور
إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية ، وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون، فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه لما له من تأثير سلبي على الصحة فيما بعد
المصدر : منتديات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق