البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمر ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط ا...
البكاء قبل النوم هو حالة قد تكون نفسية أو عصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمر ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعر بأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرجا وبمجرد أن نضع رأسنا على السرير ننهمر في البكاء كوسيلة للخروج من كم الضغوطات التي نشعر بها، لكن قد يؤدي ذلك الى أضرار صحية لذا لا بد الإبتعاد عن هذه العادة وتجنبها.
أسباب قد تدفعك للبكاء قبل النوم
- تزايد حجم المشكلات والعقبات مما يجعلك تشعرين بضرورة ملحة للتنفيس وهنا يكون البكاء هو المنفس الوحيد.
-الإصابة بالإكتئاب أو الإحباط، فعند الإصابة بالاكتئاب قد تشعرين بفقدان الثقة في من حولك وهنا تلجأين إلى البكاء وأنتِ منفردة للخروج من هذه الأزمة.
-تراكم الإحباطات والمشاعر والشحنات السلبية.
-فقدان عزيز أو أحد الأقارب أو الأصدقاء.
أضرار البكاء قبل النوم
عزيزتي حاولي أن تبتعدي عن هذه الحالة وتتخلصي منها سريعاً لما لها من أضرار صحية تؤثر عليكِ، وهذه مجموعة من الأضرار الناتجة عن البكاء قبل النوم:
-الصداع
- القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم
- زيادة ضربات القلب
- القولون العصبي
لذا حاولي أن يكون لكِ صديقة تلجأين إليها وتتحدثين معها عن أمورك وتأخذين بنصيحتها وتخرجي معها شحنتك السلبية ولكن إذا استمر هذه الأمر معك فحاولي أن تذهبي لطبيب نفسي متخصص.
المصدر:منتديات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق