السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - للوقاية من نزلات البرد يجب الاعتناء بالنظافة الشخصية. فالفيروسات قد تعيش لمده 48 ساعة على سما...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- للوقاية من نزلات البرد يجب الاعتناء بالنظافة الشخصية.
فالفيروسات قد تعيش لمده 48 ساعة على سماعات التليفون
ولوحات مفاتيح الكمبيوتر، ومقابض الأبواب
وأدوات المطبخ وألعاب الأولاد لذ يجب غسل اليدين بشكل مستمر
وإبقاءهما بعيداَ عن الوجه قد يخفظان خطر
من خطر التعرض للزكام بنسبة 40 % تقريباً.2- 2-
للوقاية من نزلات البرد فى الشتاء يجب اعتماد
"أساليب تنفس" جيدة، أي الابتعاد عن الآخرين
وتغطية الفم بمحرمة ورقية سميكة عند السعال أو العطاس.
- للوقاية من نزلات البرد يجب إبقاء جهاز المناعة بحال جيدة.
بمعنى تناول الكثير من الخضار والفاكهة الطازجة،
وممارسة التمارين بانتظام، وتجنب التوتر أو التعب المفرط.
لكن الدراسات الميدانية تكشف أن كل واحد منا سيصاب حتماً بزكام واحد على الأقل
كل شتاء، بينما يصاب العديد من الأشخاص بزكامين أو ثلاثة.
وليس هذا بالأمر الخطير.
- من المعلومات المعروفة لدينا ان الليمون له مفعول السحر فى علاج نزلات البرد
والانفلونزا ولكن احدث البحوث الطبيه اثبتت ان الكرنب يفوق الليمون
فى عالاج نزلات البرد حيث يحتوي الكرنب على سكاكر 5%بالاضافة
إلى املاح الكبريت ,والصوديوم, والبوتاسيوم ,والفسفور, والماغنسيوم,
والحديدوهي الأملاح الحيوية التي يحتاجها جسم الإنسان ,
كما يحتوي الكرنب على فيتامينc بكميات وفيرة تفوق كمية
ونسبة ما يوجد في الليمون لذلك يعتبر الليمون
اكثر فاعلية من الليمون لعلاج نزلات البرد
والوقاية منها ,لذلك نقدم الفوائد الصحية للكرنب.
فوائد صحية للكرنب :
- الكرنب يحتوى على العامل الفيتاميني
المضاد للقرحة المعوية ومادة "الفلوتامين"
- الكرنب غني بالألياف النباتية ولذلك فهو يكافح الإمساك
وسرطان القولون وأكل اوراق الكرنب يفيد في علا جالتهاب اللثة وتقويتها.
- يعتبر احتواء الكرنب على املاح الكبريت بنسب جيدة
يجعله منشطا قويا للبنكرياس في افراز هرمون الأنسولين
ولذلك فهو مفيد لمرضى السكري.
- عصير الكرنب يفيد في علاج قرحة المعدة والأثنى عشر
وذلك بأخذ فنجان من العصير قبل الأكل بنصف ساعة.
- يؤكل الكرنب على صور متعددة اما طازجاً في السلطات
ومع الذبادىوالسكر أو مخلل أو مطبوخ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق