غسل البشرة بالصابون في الصباح إذا كانت بشرتك جافة فإن فرك الوجه بالصابون في الصباح الباكر يجعل الأمور أسوأ؛ لذا ينصح الخبراء...
غسل البشرة بالصابون في الصباح
إذا كانت بشرتك جافة فإن فرك الوجه بالصابون في الصباح الباكر يجعل الأمور أسوأ؛ لذا ينصح الخبراء بغسل الوجه الجاف صباحا بالمياه فقط، على أن يتم استخدام الصابون المخصص في الليل. تساعد مياه الصباح على الحفاظ على زيوت البشرة التي أفرزت ليلا لترطيب البشرة طوال النهار.
تبريد البشرة بعد التمارين
تتسبب حرارة الجسد المرتفعة نتيجة التمارين الرياضية في إثارة الخلايا الغامقة تحت البشرة والتي تكون حساسة أصلا نتيجة تعرضها للشمس. لذا لا بد من الخروج من النادي الصحي لتبريد البشرة أو تغيير روتين التمارين الرياضية إلى نوع أهدأ.
غيري غطاء الوسادة
تساعد أغطية الوسائد الممتلئة بالخلايا الميتة ودهون البشرة والبكتيريا إلى انتقالها إلى أماكن مختلفة من الوجه، لذا ينصح الأطباء بتغيير غطاء الوسادة مرة أسبوعيا، وإن كان المفضل تغييرها مرتين.
مشاكل النوم
تتسبب قلة النوم في سلسلة تفاعلات تؤدي إلى انخفاض مادة الكولاجين المسؤولة عن تجدد خلايا البشرة، وفي هذه الحالة فإن البشرة ستبدو جافة وباهتة، وتتيح الطريق لظهور التجاعيد باكرا. وينصح الخبراء بأخذ حمام دافئ لمدة 10 دقائق قبل النوم، مما يساعد في رفع درجة الحرارة، وبالتالي إطلاق هرمون النوم أو ”ميلاتونين”.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق