ماذا يعني الإحساس بالجوع؟ الإحساس بالجوع عادة ما يكون حالة في الدماغ عندما تكون السعرات الحرارية في الجسم أقل مما يحتاجه لتوفير طاق...
ماذا يعني الإحساس بالجوع؟
الإحساس بالجوع عادة ما يكون حالة في الدماغ
عندما تكون السعرات الحرارية في الجسم أقل مما يحتاجه لتوفير طاقة الجسم
لكن هذا لا يعني أبداً أننا هضمنا كل الطعام
والدليل أنك في حالات كثيرة عندما تكون جائعاً
ولا تأكل لمدة نصف ساعة مثلاً تصبح شبعاناً
والسبب أن عمليات الهضم مستمرة وجاءت بالسعرات الناقصة.
إذن الجوع لا علاقة له ابداً بعمليات الهضم
ومن هنا ينصح بمن يريد أن يخفض وزنه عدم الأكل فوراً
حال شعوره بالجوع لكن عليه المقاومة لمدة ساعة مثلاً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق