هذا الاختبار عبارة عن 9 اسئلة .. اعط نفسك 3 نقاط اذا كانت الاجابه ب دائماً اعط نفسك 2 نقطتان اذا كانت الاجابة معظم ا...
هذا الاختبار عبارة عن 9 اسئلة ..
اعط نفسك 3 نقاط اذا كانت الاجابه ب دائماً
اعط نفسك 2 نقطتان اذا كانت الاجابة معظم الاحيان
اعط نفسك 1 نقطة واحدة اذا كان الاجابه بعض الاحيان
اذا كانت الاجابة لا مطلقاً لا تعطي نفسك اي نقطة
خلال الاسبوعين الاخيرين هل احسست بما يلي :
1-قلة الاستمتاع بممارسة الامور اللتي كنت ترغب فيها من قبل:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
2- قلة النوم أو كثرة النوم:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
3- الإحساس بالتعب أو الخمول أو الاحساس بالنشاط الزائد مع ملاحظة الأخرين لذلك:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
4- قلة الشهية أو زيادة الشهية :
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
5- عدم الرضا عن نفسك:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
6- قلة التركيز:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
7- بطئ الحركة او الكلام بشكل ملحوظ:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
8- الاحساس بالاحباط و الفشل:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
9- التفكير بايذاء نفسك او نهاء حياتك او التفكير الذائد في الموت:
دائما
معظم الوقت
بعض الاحيان
لا مطلقاً
الان اجمع نقاطك
=
=
=
=
=
=
النتيجة .....
>>> أقل من 5 طبيعي .
>>> من 5 - 8 انت مصاب بالإكتئاب متوسط و تحتاج الى مراجعة اخصائي اذا استمرت الاعراض .
>>> 9 أو أكثر انت مصاب باكتئاب شديد و تحتاج الى زيارة طبيب مختص .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق